Masaż- rodzaje, podział

Służy do zrelaksowania się, leczenia kontuzji czy do pobudzenia mięśni do działania, mowa o masażu. Coraz więcej ludzi korzysta z usług salonów, do wyboru mamy wiele różnych rodzajów zabiegów na ciało. Wszystko zależy od efektów jakich oczekujemy.

Najbardziej ogólnym podziałem jest na masaż klasyczny i wyspecjalizowany (leczniczy, tajski, sportowy, pobudzający, lomi lomi,shiatsu, relaksacyjny, gorącymi kamieniami).

Masaż klasyczny jest najbardziej znanym masażem na świecie. Ma na celu odprężenie i wyciszenie, poprawia ukrwienie oraz nastrój. Łączy w sobie tradycyjne techniki takie jak: rozcieranie, głaskanie, wibracja, ugniatanie czy wyciskanie.

Masaż leczniczy zalicza się do rehabilitacji i dotyczy osób, które uległy wypadkowi lub chorują. Zabiegi mają na celu zmniejszenie objawów urazów. Taki masaż powinien wykonywać wykwalifikowany fizjoterapeuta.

Masaż tajski jednocześnie relaksuje i dodaje energii. Naciskanie na określone punkty (akupresura) i rozciąganie ciała działają jak joga. Masaż może być wykonywany u starszych ludzi.

Masaż sportowy pomaga utrzymać ciało w dobrej kondycji, zapobiega kontuzjom, może być wykonany przed albo po wysiłku.

Masaż pobudzający w przeciwieństwie do klasycznego ma pobudzić mięśnie do aktywności.

Lomi lomi to masaż działający stabilizująco na układ nerwowy. Wykonywany jest za pomocą bambusowych pałeczek, które są rolowane po ciele. Dodatkowo ciepły olejek czy spokojna muzyka działają relaksująco.

Masaż shiatsu poprawia przemianę materii oraz niweluje napięcie. Wykonywany jest poprzez uciskanie palcami konkretnych punktów na ciele.

Masaż relaksacyjny jak sama nazwa mówi ma na celu zrelaksowanie. Polecany szczególnie osobom zestresowanym, dodatki olejków aromatycznych mogą dodać energii. Ciekawą odmianą zabiegu relaksacyjnego jest masaż czekoladowy, który wspaniale działa na skórę i ciało. Pomaga spalić tłuszcz i zredukować cellulit.

Masaż gorącymi kamieniami działa rozluźniająco i energetyzująco. Podgrzane kamienie kładzione są na odpowiednie punkty ciała.

Tylko od nas i naszych potrzeb zależy jaki masaż sprawdzi się najlepiej. Osobom, które nie korzystały jeszcze z żadnego zabiegu na ciało, polecany jest masaż klasyczny.