Posty

Masaż relaksacyjny

Obraz
W dzisiejszych czasach w których rządzi stres, pośpiech i brak czasu, coraz więcej ludzi zaczyna odczuwać fizyczne dolegliwości. Bóle pleców czy przykurcze mięśni to chleb codzienny osób nie tylko starszych. 
Coraz więcej młodych, ambitnych ludzi w pogoni za karierą zapomina o dbaniu o swoje zdrowie. Zapominany, że ciało to nie maszyna, którą można bez końca eksploatować bez żadnych konsekwencji. Całe dnie spędzone przed komputerem, w niewłaściwej pozycji, wszędzie jeździmy samochodami, zamiast przejść się kawałek. Brak ćwiczeń oraz złe nawyki doprowadzają nasze ciała do ruiny. Najbardziej narażeni na bóle kręgosłupa czy mięśni są ludzie spędzający dużo czasu w pozycji siedzącej czyli osoby pracujące w biurach. Duże miasta obfitują w wielkie korporacje, w których praca opiera się na stukaniu w klawiaturę komputera. Dlatego jak grzyby po deszczu wyrastają coraz to nowsze salony masażu, oferujące zabiegi relaksacyjne i prozdrowotne. Duże miasta i aglomeracje cały czas rozwijają się, przyc…

Akupresura- chiński masaż

Obraz
Szukając ratunku podczas przewlekłego bólu czy po prostu chwili relaksu, coraz częściej sięgamy do medycyny chińskiej. Mamy do wyboru rożnego rodzaju masaże lub zabiegi trochę bardziej inwazyjne takie jaki akupunktura. Zabieg ten polega na nakłuwaniu konkretnych punktów ciała odpowiedzialnych za konkretne organy z organizmie. Igły wykorzystywane do akupunktury są cienkie i jednorazowe, chroniące przed zarażeniem różnymi chorobami.
Dla osób nie tolerujących żadnych igieł alternatywnym zabiegiem uśmierzającym ból i poprawiającym przepływ energii w ciele jest akupresura. Polega na masowaniu, uciskaniu punktów na ciele, które odpowiadają za obszary sprawiające nam ból. Akupresura nie wymaga tak obszernej wiedzy jak akupunktura i możemy ją wykonywać sami.
Uciskanie punktów na ciele przynosi wiele korzyści takich jak obniżenie ciśnienia krwi, poprawia nastrój poprzez wydzielanie się podczas masażu serotoniny- hormonu szczęścia. Zwiększa się dotlenienie organizmu ponieważ rozszerzają się naczyn…

Młodsza cera czyli masaż twarzy

Obraz
Jak powszechnie wiadomo masaż to nie tylko relaks i odprężenie ale również poprawienie ukrwienia tkanek oraz poprawa metabolizmu organizmu. Coraz więcej osób korzysta ze SPA czy gabinetów, w których świadczone są usługi masażu. Myślimy o naszym ciele zapominając o twarzy, która również posiada mięśnie, które wymagają rozluźnienia czy wzmocnienia.
Masaż twarzy może przynieść ogrom korzyści, możemy w ten sposób nie tylko ujędrnić czy poprawić wygląd cery ale również zapobiegać powstawaniu nowych zmarszczek i redukcję już istniejących. Zabieg taki możemy wykupić w profesjonalnym gabinecie masażu lub za pomocą Internetu możemy wykonać go sami.
Pierwsze efekty możemy zobaczyć już po pierwszym masażu i nie ważne czy wykonanym w domu czy SPA. Cera staje się rozświetlona, promienna dzięki poprawieniu krążenia. Regularne masowanie twarzy (minimum trzy razy w tygodniu po około 10 minut) po jakiś czasie widocznie zredukuje zmarszczki, poprawi owal twarzy i ujędrni skórę. Z upływem czasu ilość ko…

Sprezentuj masaż

Obraz
Ile to razy zastanawialiśmy się nad prezentem dla bliskiej osoby? Święta, urodziny czy rocznice to wspaniałe okazje żeby zaskoczyć partnera. Miłe niespodzianki oczywiście nie tylko muszą być dla partnera czy partnerki, rodzina, przyjaciele to osoby, którym chcemy sprawić przyjemność.
Najlepsze prezenty to takie, które zrobiliśmy samodzielnie. Ciekawym pomysłem na taki zaskakujący podarunek jest wykonany własnoręcznie masaż. Można oczywiście zorganizować profesjonalny masaż w gabinecie ale czemu nie spróbować czegoś nowego?
W Internecie roi się od filmików z instruktażem podstawowego masażu relaksacyjnego, nie jesteśmy profesjonalistami i nie musimy podchodzić do tego jak zadania. Chodzi o sprawienie przyjemności i chwili relaksu dla bliskiej osoby. Ważniejsze niż sam zabieg będzie otoczenie, nastrój i miejsce niespodzianki.
Dobrze jest wybrać takie miejsce, w którym obie osoby będą czuć się swobodnie, gdzie nie będą przeszkadzać inne osoby czy hałas. Bardzo ważna jest temperatura panu…

Masaż- rodzaje, podział

Obraz
Służy do zrelaksowania się, leczenia kontuzji czy do pobudzenia mięśni do działania, mowa o masażu. Coraz więcej ludzi korzysta z usług salonów, do wyboru mamy wiele różnych rodzajów zabiegów na ciało. Wszystko zależy od efektów jakich oczekujemy.
Najbardziej ogólnym podziałem jest na masaż klasyczny i wyspecjalizowany (leczniczy, tajski, sportowy, pobudzający, lomi lomi,shiatsu, relaksacyjny, gorącymi kamieniami).
Masaż klasyczny jest najbardziej znanym masażem na świecie. Ma na celu odprężenie i wyciszenie, poprawia ukrwienie oraz nastrój. Łączy w sobie tradycyjne techniki takie jak: rozcieranie, głaskanie, wibracja, ugniatanie czy wyciskanie.
Masaż leczniczy zalicza się do rehabilitacji i dotyczy osób, które uległy wypadkowi lub chorują. Zabiegi mają na celu zmniejszenie objawów urazów. Taki masaż powinien wykonywać wykwalifikowany fizjoterapeuta.
Masaż tajski jednocześnie relaksuje i dodaje energii. Naciskanie na określone punkty (akupresura) i rozciąganie ciała działają jak joga.…